Prowadzimy wykłady, warsztaty i szkolenia dla osób z różnych grup wiekowych (od dzieci po seniorów).
Rodzaj treści oraz forma ich przekazywania jest dostosowana do potrzeb i poziomu odbiorców.
Naszym celem jest poszerzanie wiedzy z zakresu prawidłowego odżywiania oraz kształtowanie właściwych wzorców żywieniowych.
DLACZEGO EDUKACJA ŻYWIENIOWA JEST TAK WAŻNA?
Warto wzbudzić w sobie świadomość, że to, co jemy oraz w jakich ilościach nie
pozostaje obojętne dla naszego zdrowia.
Kształtowanie zachowań żywieniowych zaczyna się już we wczesnym dzieciństwie.
Kluczową rolę odgrywają tu dorośli (m.in. rodzice, dziadkowie, nauczyciele), którzy jako pierwsi
przekazują dzieciom wzorce żywieniowe kontynuowane w przyszłości.
Najczęściej popełniane błędy żywieniowe w diecie dzieci, które są powtarzane także w dorosłości
dotyczą nieregularnego spożywania posiłków, pomijania pierwszego śniadania, podjadania wysokokalorycznych
przekąsek, małego spożycia wody, produktów mlecznych, warzyw, owoców oraz ryb.
Edukacja żywieniowa to także profilaktyka przed chorobami cywilizacyjnymi oraz
inwestycja w zdrowie społeczeństwa.
Pamiętaj, że WIEDZA JEST PODSTAWĄ DZIAŁANIA!
PRZYKŁADOWA TEMATYKA ZAJĘĆ:
Jak stracić zbędne kilogramy i zachować dobre samopoczucie?
Na co zwracać uwagę czytając etykiety produktów spożywczych?
Czy pomijanie posiłków pomoże mi schudnąć?
Nie jem, a nie chudnę? Jak to możliwe?
Owoce tylko po 17? Prawdy i mity na temat żywienia.
Czy żywność typu „light” pomoże mi w utrzymaniu prawidłowej masy ciała?
Lepiej zapobiegać czy leczyć? Rola prawidłowego odżywiania w profilaktyce i leczeniu chorób cywilizacyjnych.
Jedzenie dla mózgu, czyli jakie produkty wybierać, aby myślało się lepiej?
Plusy i minusy popularnych diet.
Pożywne śniadanie na dobry początek dnia.
Dlaczego owoce i warzywa powinny znaleźć się na moim talerzu?
Nektar, sok czy woda, czyli jaki napój najlepiej ugasi pragnienie?
Piramida Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej, czyli z czego powinna się składać moja codzienna dieta?
Jak skomponować wartościowe II śniadanie w szkole lub pracy?
Napoje energetyczne, czyli skąd pochodzi energia zamknięta w puszce?
Czy cukier krzepi? Ukryte źródła cukru w codziennej diecie.
Proste pomiary antropometryczne oraz ich interpretacja.
